Calisthenics gruppträning på Fridhemsplan i Stockholm
Träna Calisthenics i grupp med andra hos oss

Träna Calisthenics i Stockholm

Vill du prova på något nytt och letar efter ett utmanande gruppass? Då har du kommit rätt! Här har du möjlighet att vara med på våra gruppass och träna Calisthenics i Stockholm. Tillsammans med en mindre grupp kör vi tuffa och roliga träningspass med fokus på kroppsviktsövningar. Träningspassen i Calisthenics utmanar hela kroppen och bygger funktionell styrka, kroppskontroll och uthållighet. Maila ditt intresse till oss här eller boka in dig via Bruce!

Måndag, Onsdag, Söndag

Var på plats senast fem minuter innan passet börjar och kom redo med vattenflaska.

Boka via Bruce

För dig som är medlem i Bruce bokar du din plats enkelt via BRUCE App.

Fridhemsplan

Trainics delar lokal med Studio Extremfabriken, ingång mot Drottningholmsvägen.

Våra gruppass i Calisthenics

Trainics Calisthenics Klasser

Calisthenics

Tränare Douglas

Ett utmanande träningspass där vi fokuserar på Calisthenics och kroppsviktsträning. Vi tränar med kroppen som motvikt i övningar som pull ups, dips, handstående, push ups samt explosiva och statiska rörelser. Passet inleds med uppvärmning och därefter med träningspass med nio övningar, likt ett cirkelpass. Övningarna är progressiva och anpassas till din individuella nivå.

Onsdag: 17:30 – 18:30
Söndag: 16:00 – 17:00
Söndag: 17:15 – 18:15

Calisthenics Technique

Tränare Douglas

Ett lärorikt träningspass där vi fokuserar på specifika rörelser inom Calisthenics. Vi bryter ner komplexa övningar inom Calisthenics som Handstand, Strict Muscle-Up, Front Lever, Back Lever etc. och tränar på olika progressioner, teknik och drills för att stärka upp muskler och muskelminnet som behövs för att utföra övningarna. 

Calisthenics övningarna är progressiva och anpassas till din individuella nivå.

Måndag: 17:30 – 18:30
Onsdag: 19:30 – 20:30

Muscle-Up Mastery Program

Calisthenics Base

Tränare Sabina

Calisthenics Base är för dig som vill träna upp din grundstyrka och bli bättre på grunderna i Calisthenics. Kanske vill du bli bättre på Chin Ups? Här får du träna på övningar och regressioner av Chin Ups, Leg Raises, Handstand, Pistol Squats, Dips och mycket mer. Ett helkroppspass där du får chansen att fokusera på din teknik, bli utmanad och testa på nya övningar.  

Alla övningar är progressiva och kan anpassas till din individuella nivå.

Måndag: 16:30-17:30 (Start inom kort)

Lokalen
Studio Extremfabriken, Fridhemsplan

Vad säger våra deltagare?

Ivana
Calisthenics
Läs mer
Alltid så bra tips och övningar från bästa Douglas 🌟 rekommenderar starkt att pröva denna roliga träningsform och fler pass skulle uppskattas OTROLIGT!
Rosana
Calisthenics Teknik
Läs mer
Första teknikpasset som hölls av Douglas. Fokus på en specifik övning med teknik och styrkedel för stärka de muskler som krävs för att så småningom bemästra övningen. Toppen som alltid! 🤩
Diana
Calisthenics
Läs mer
Bra uppvärmning och upplägg, mycket fokus på teknik med gymnastiska drag. Riktigt bra coach som uppmanar på ett pedagogiskt sätt och hjälper till för att få en snygg övning och rätt kroppsposition. Man blir garanterat svettig!
Luke
Calisthenics
Läs mer
Top class and top trainer. Best part of my 2020!
Atsu
Calisthenics Teknik
Läs mer
Really nice as always! The theme today was handstand - got great feeling of getting close thanks to Douglas' wonderful guidance 🙏👌
Thobias
Calisthenics
Läs mer
Första gången på Calisthenics - lika tufft som servat kul! Tack för all bra pepp & tips, Douglas! Ska absolut gå på ett teknikpass för att förbättra greppstyrkan🙌🏽
Alline
Calisthenics
Läs mer
Amazing and super hard work!! Douglas is great and always makes sure to go through the techniques before each exercise. 💯
Jerold
Calisthenics
Läs mer
Top trainer! Thanks Douglas for always helping me punching through the glass ceiling!
Mikaela
Calisthenics Teknik
Läs mer
Douglas är inspirerande och pedagogisk, så bra! 🌟
Koshik
Calisthenics
Läs mer
Bäst på Bruce just nu!
Addis
Calisthenics
Läs mer
Dessa pass är bland de bästa på Bruce! Douglas är kanon 😇
Ivana
Calisthenics
Läs mer
Grymt pass som alltid av stjärncoachen Douglas 💪🏼💯 nya övningar man tar med sig och inspireras av till sin egna träning 🌟 stort TACK! 😍
Deltagare
Calisthenics
Läs mer
Alltid bra övningar som både förbättrar både teknik och styrka. Douglas är en riktigt bra coach som peppar och ger tips för att man ska få ut det mesta av varje pass och ständigt utvecklas👌🏼✨
Philip
Calisthenics
Läs mer
Löve it!! Bra och tung mix övningar 👌
Föregående
Nästa

Tränare

Douglas Ekermark

För mig handlar träning om att bemästra din egen kroppsvikt i både enkla och avancerade rörelser. Att våga flytta gränser och utmana vad du tror är möjligt att klara av. Calisthenics har hjälp mig att både bli starkare fysiskt och som person.

Tillsammans sätter vi upp de mål som du vill nå och planen för att nå dit. Oavsett om du vill lära dig att göra muscle ups, utveckla din teknik i Calisthenics eller träna inför tävling. Vi tränar upp styrka, mobilitet, uthållighet och det som behövs för att nå dina mål.

Tränare

Sabina Zwedberg

Min filosofi är att träna med rörelser där hela kroppen involveras. Träning ska vara roligt, utmanande och utvecklande. Känslan av att klara av något nytt är oslagbar. Våga prova, utmana dig själv och ge det tid så kommer det hända massor.

Vill du börja träna Calisthenics, göra din första Chin Up eller träna upp din grundstyrka? Tillsammans lägger vi upp en plan för att ta stegen till ditt mål. Med mig får du göra Calisthenics övningar som förbättrar din styrka, balans, mobilitet och ökar medvetenheten i din träning.

Boka din plats nu

Gruppträning

Calisthenics på din nivå
  • ✔ Calisthenics träning
  • ✔ Anpassat till din nivå
  • ✔ Fridhemsplan, Stockholm
  • ✔ Måndagar, Onsdagar, Söndagar

Gruppträning

Calisthenics på din nivå
  • ✔ Calisthenics träning
  • ✔ Anpassat till din nivå
  • ✔ Fridhemsplan, Stockholm
  • ✔ Måndagar, Onsdagar, Söndagar