Calisthenics gruppträning Stockholm

Träna Calisthenics i Stockholm

Vill du prova på något nytt och letar efter ett utmanande gruppass? Då har du kommit rätt! Här har du möjlighet att vara med på våra gruppass och träna Calisthenics i Stockholm. Tillsammans med en mindre grupp kör vi tuffa och roliga träningspass med fokus på kroppsviktsövningar. Träningspassen i Calisthenics utmanar hela kroppen och bygger funktionell styrka, kroppskontroll och uthållighet. Maila ditt intresse till oss här eller boka in dig via Bruce!

Måndagar, Onsdagar och Söndagar

Var på plats senast fem minuter innan passet börjar.

Boka via BRUCE

För dig som är medlem i Bruce bokar du din plats enkelt via BRUCE App.

Drottningholmsvägen 17, 112 42

Trainics delar lokal med Studio Extremfabriken, ingång mot Drottningholmsvägen.

UPPDATERINGAR ANGÅENDE COVID-19

Som ni vet är vi inne i en svår tid med anledning av Covid-19. Vi vill göra allt vi kan för att följa restriktionerna och samtidigt fortsätta kunna främja träning. Vi vet att träning är bra och nödvändigt för hälsan och därför får vi hitta vägar framåt.

Vi har begränsat antalet platser per gruppträning. Vi håller stort avstånd till varandra, spritar av allt, tvättar händerna. Vi måste be er att komma direkt till klassen och gå hem direkt efter. Stanna hemma om du har milda symtom eller är sjuk.

Nu hjälps vi åt tillsammans. /Team Trainics

Våra gruppass i Calisthenics

Calisthenics

Tränare Douglas

Ett utmanande träningspass där vi fokuserar på Calisthenics och kroppsviktsträning. Vi tränar med kroppen som motvikt i övningar som pull ups, dips, handstående, push ups samt explosiva och statiska rörelser. Passet inleds med uppvärmning och därefter med träningspass med nio övningar, likt ett cirkelpass. Övningarna är progressiva och anpassas till din individuella nivå.

Onsdag: 17:30 – 18:30
Söndag: 16:00 – 17:00
Söndag: 17:15 – 18:15

Calisthenics Technique

Tränare Douglas

Ett lärorikt träningspass där vi fokuserar på specifika rörelser inom Calisthenics. Vi bryter ner komplexa övningar inom Calisthenics som Handstand, Strict Muscle-Up, Front Lever, Back Lever etc. och tränar på olika progressioner, teknik och drills för att stärka upp muskler och muskelminnet som behövs för att utföra övningarna.

Calisthenics övningarna är progressiva och anpassas till din individuella nivå.

Måndag: 17:30 – 18:30
Onsdag: 19:30 – 20:30

Calisthenics Base

Tränare Sabina

Calisthenics Base är för dig som vill träna upp din grundstyrka och bli bättre på grunderna i Calisthenics. Kanske vill du klara av att göra din första Chin Up? Här får du träna på övningar och regressioner av Chin Ups, Leg Raises, Handstand, Pistol Squats, Dips och mycket mer. Ett helkroppspass där du får chansen att fokusera på din teknik, bli utmanad och testa på nya övningar.

Alla övningar är progressiva och kan anpassas till din individuella nivå.

Måndag: 16:30-17:30 (Start inom kort)

Lokalen

Extremfabriken City, Fridhemsplan

Vad säger våra deltagare?

Våra tränare / instruktörer

Det är vi som håller i gruppassen

Tränare

Douglas Ekermark

Tränare

Sabina Zwedberg

Boka din plats nu

✔ Calisthenics träning
✔ Anpassat till din nivå
✔ Fridhemsplan, Stockholm
Måndagar, Onsdagar, Söndagar

✔ Calisthenics träning
✔ Anpassat till din nivå
✔ Fridhemsplan, Stockholm
Måndagar, Onsdagar, Söndagar