Träna Calisthenics i Stockholm
Vill du prova på något nytt och letar efter ett utmanande gruppass? Då har du kommit rätt! Här har du möjlighet att vara med på våra gruppass och träna Calisthenics i Stockholm. Tillsammans med en mindre grupp kör vi tuffa och roliga träningspass med fokus på kroppsviktsövningar. Träningspassen i Calisthenics utmanar hela kroppen och bygger funktionell styrka, kroppskontroll och uthållighet. Maila ditt intresse till oss här eller boka in dig via Bruce!
Måndagar, Onsdagar och Söndagar
Var på plats senast fem minuter innan passet börjar.
Boka via BRUCE
För dig som är medlem i Bruce bokar du din plats enkelt via BRUCE App.
Drottningholmsvägen 17, 112 42
Trainics delar lokal med Studio Extremfabriken, ingång mot Drottningholmsvägen.
UPPDATERINGAR ANGÅENDE COVID-19
Som ni vet är vi inne i en svår tid med anledning av Covid-19. Vi vill göra allt vi kan för att följa restriktionerna och samtidigt fortsätta kunna främja träning. Vi vet att träning är bra och nödvändigt för hälsan och därför får vi hitta vägar framåt.
Från 24 november begränsar vi antalet platser per gruppträning till 8 personer. Vi håller stort avstånd till varandra, spritar av allt, tvättar händerna och delar inte utrustning. Vi måste be er att komma direkt till klassen och gå hem direkt efter. Stanna hemma om du har milda symtom eller är sjuk.
Nu hjälps vi åt tillsammans. Styrkekramar till er alla /Team Trainics
Calisthenics
Ett utmanande träningspass där vi fokuserar på Calisthenics och kroppsviktsträning. Vi tränar med kroppen som motvikt i övningar som pull ups, dips, handstående, push ups samt explosiva och statiska rörelser. Passet inleds med uppvärmning och därefter med träningspass med nio övningar, likt ett cirkelpass. Övningarna är progressiva och anpassas till din individuella nivå.
Onsdag: 17:30 – 18:30
Söndag: 16:00 – 17:00
Söndag: 17:15 – 18:15
Calisthenics Technique
Ett lärorikt träningspass där vi fokuserar på specifika rörelser inom Calisthenics. Vi bryter ner komplexa övningar inom Calisthenics som Handstand, Strict Muscle-Up, Front Lever, Back Lever etc. och tränar på olika progressioner, teknik och drills för att stärka upp muskler och muskelminnet som behövs för att utföra övningarna. Calisthenics övningarna är progressiva och anpassas till din individuella nivå.
Måndag: 17:30 – 18:30
Onsdag: 19:30 – 20:30
Vad säger våra deltagare?
Coach
Douglas Ekermark
“För mig handlar träning om att utmana mig själv och vad jag tror är möjligt att klara av. Calisthenics har både hjälpt mig att bli starkare fysiskt och som person. Syftet med det här passet är att hjälpa dig att komma längre i din träning och bemästra din kroppsvikt genom träning med Calisthenics.”
- +7 års erfarenhet av Calisthenics
- Topp placeringar i tävlingar
- Tidigare arrangör av SM i Street Workout
- Utbildad PT (EQF Level 4 PT)
- Favoritövning: Front Lever / Handstand
Boka din plats nu
Gruppträning
Kroppsviktsträning på din nivå-
✔ Calisthenics träning
-
✔ Anpassat till din nivå
-
✔ Fridhemsplan, Stockholm
-
Måndagar, Onsdagar, Söndagar
Gruppträning
Kroppsviktsträning på din nivå-
✔ Calisthenics träning
-
✔ Anpassat till din nivå
-
✔ Fridhemsplan, Stockholm
-
Måndagar, Onsdagar, Söndagar