CALISTHENICS FULL BODY
Strength - Full Body
Calisthenics Full Body är en rolig, utmanande och utvecklande klass där du får träna på många olika rörelser inom Calisthenics. Här tränar du hela kroppen samtidigt som du lär dig olika övningar.
Vi tränar bland annat på olika variationer av pull ups, dips, push ups, olika squats, handstående och andra roliga övningar som utmanar din styrka.
The class is designed to train fewer and more challenging repetitions of each movement, with the goal of developing strength to eventually unlock more advanced Calisthenics movements. There is thus more focus on strength and body control than pulse.
We adapt the exercises according to your individual level so that you get as much as possible out of the class in a safe and structured way. Do we train on chin ups, different progressions can be eccentric chin ups, regular chin ups and weighted chin ups, depending on your level.
THE CLASS FOCUSES ON
Full Body Stength
Practice technique and form
Learn new moves
Strength and body control
Push, Pull, Legs, Core
Bodyweight training
LEVEL
We recommend that you have previous experience with strength training. However, you do not need to be able to do pull ups or toe push ups to take the class, all exercises can be scaled. And we train to learn.
GOOD TO KNOW
The class is performed without shoes
Bring water bottle
Kom gärna ombytt
We have two showers in the studio that can
be used for showering and changing
När du är medlem eller köpt klippkort kan du boka in dig på klasserna i vår bokningsapp ”Wondr”.
Vid bokning kan du checka in och öppna entrédörren 30 min innan klassen startar.
Styrka helkropp
60 min class
Level: fits all levels
GÅ MED DU OCKSÅ!
Som medlem får du tillgång till erfarna och kunniga tränare, alla våra klasser, öppen träning och vår härliga Calisthenics Community.