PLANCHE WORKSHOP
Lär dig grunderna och tekniker för Planche
- 16 AUGUST
- KL. 10.00 - 12.00
What awaits?
Under denna Planche Muscle Up workshop går vi igenom hela rörelsen från grunden och bryter ner rörelsen progression för progression. Workshopen är för dig som redan tränar styrketräning eller Calisthenics och vill lära dig mer om Planche
-
Lär dig grunderna till Planche
- 📝 Förstå teorin och biomekanik bakom rörelsen
-
Förstå dig på Protraction
- 📈 Praktiskt prova rörelsen steg-för-steg
- ⭐️ Öva på olika progressioner med personliga tips
Datum: 16 Augusti
Tid: kl. 10.00 – 12.00
Plats: Trainics
Pris: 690 kr
Begränsat antal platser
din coach för denna workshop
AMRE OSMAN
Amre har lång erfarenhet som tränare inom Calisthenics och styrketräning och har hjälpt flertalet klienter och medlemmar att nå sina träningsmål. Oavsett om du vill komma igång med träningen eller lära dig rörelser som pull ups, muscle-ups, handstående och front lever, kommer han guida och hjälpa dig att nå dit.
Amres intresse för styrketräning startade redan i tidig ålder på gymmet, till en början bland maskinerna och vikterna. Allt eftersom började han väva in mer och mer Calisthenics i sin egen träning och fastnade så småningom helt för träningsformen. Amre har inte enbart lyckats bygga en otrolig fysik och atletisk förmåga utan har även lång erfarenhet av hur man kan ta sig dit. I och med hans stora intresse för träning blev det självklart för Amre att ta steget till att utbilda sig till personliga tränare för att kunna hjälpa andra.
medlemmarnas betyg
BOKA WORSKSHOP
Obs! Begränsat antal platser!
frequently asked questions
Genomgång av rörelsen både teoretiskt och praktiskt under 90 minuter. Du får både ta in information och praktiskt öva på rörelsen tillsammans med andra. Du har möjlighet att ställa frågor, reda ut hinder och få individuell hjälp under workshopen.
Du behöver endast ha med dig träningskläder och en vattenflaska. Vill du ha inomhus skor går det bra också. Det finns möjlighet att byta om och duscha efter workshopen. Observera att vi har begränsat med duschar och ombytesmöjlighet.
Anmälan är bindande. Blir du sjuk eller inte kan delta återbetalas inte köpt plats.
Trainics ligger på Solnavägen 3h, 113 63 Stockholm.
Närmsta T-Bana är St:Eriksplan eller Odenplan, ca 8-10 min gång. Det går även att cykla, cykelställ finns utanför studion. Åker du bil går det att parkera i närheten.