PLANCHE WORKSHOP
Lär dig grunderna och tekniker för Planche hos Trianics
- 24 mars
- KL. 18.00 - 19.30
What awaits?
Under denna Planche workshop går vi igenom hela rörelsen från grunden och bryter ner rörelsen progression för progression. Workshopen är för dig som redan tränar styrketräning eller Calisthenics.
- 💪 Lär dig grunderna till Planche
- 📝 Förstå teorin och biomekanik bakom rörelsen
- 💡 Förstå dig på rörelsens delar
- 📈 Praktiskt prova rörelsen steg-för-steg
- ⭐️ Öva på olika progressioner med personliga tips
Datum: 24 mars
Tid: kl. 18.00 – 19.30
Plats: Trainics – Calisthenics Studio
Pris: 690 kr
Begränsat antal platser
din coach för denna workshop
AMRE OSMAN
Hej! Mitt namn är Amre och jag kommer leda dig genom denna Planche workshop.
Jag har dedikerat tränat och arbetat som tränare Calisthenics på Trainics ett par år och Planche är en stor passion för mig.
Tillammans kommer vi under denna workshop gå igenom allt från detaljer till olika regressioner/progressioner jag verkligen rekommenderar i din planche träning framöver!
medlemmarnas betyg
BOKA WORSKSHOP
frequently asked questions
Genomgång av rörelsen både teoretiskt och praktiskt under 90 minuter. Du får både ta in information och praktiskt öva på rörelsen tillsammans med andra. Du har möjlighet att ställa frågor, reda ut hinder och få individuell hjälp under workshopen.
Du behöver endast ha med dig träningskläder och en vattenflaska. Vill du ha inomhus skor går det bra också. Det finns möjlighet att byta om och duscha efter workshopen. Observera att vi har begränsat med duschar och ombytesmöjlighet.
Anmälan är bindande. Blir du sjuk eller inte kan delta återbetalas inte köpt plats.
Trainics ligger på Solnavägen 3h, 113 63 Stockholm.
Närmsta T-Bana är St:Eriksplan eller Odenplan, ca 8-10 min gång. Det går även att cykla, cykelställ finns utanför studion. Åker du bil går det att parkera i närheten.