FOUNDATION HANDSTAND
Gruppklass
BLI MEDLEM

FOUNDATION HANDSTAND

Conditioning

Vill du lära dig att stå på händer? Bli bättre på att kicka upp i ett handstående och så småningom lära dig att balansera fritt i på händer? Då ska du boka in dig på den här handstående klassen. 

Vi kommer på ett säkert, strukturerat och roligt sätt träna på att sparka upp med kontroll, komma över rädslan att ta sig ut från väggen, träna på formen och öva på att balansera fritt i ett handstående. Grundläggande styrka, rörlighet och kroppskontroll som är relevant för handstående är också en återkommande del av klassen.

Alla övningar förklarar genomgående och övas upp frå grunden efter varje deltagares individuella förutsättningar. De som kommer regelbundet varje vecka upplever en klar förbättring av sina handståenden.

VAD VI TRÄNAR PÅ

Core och axelstyrka för handstående

Rörlighet för handstående

Sparka upp med kontroll

Komma över rädslan

Förbättra balansen

Träna på formen i ditt handstående

NIVÅ

Det är bra om du redan kan sparka upp och stå ca 30 sekunder lutandes mot en vägg. 

BRA ATT VETA

Passet utförs utan skor
Ta med vattenflaska
Kom ombytt

Vi har två duschar på studion som kan
användas för att duscha och byta om

Tisdagar & Onsdagar

60 min klass

Nivå: Alla nivåer

skaffa medlemskap

Bygg styrka, utveckla din rörlighet och lär dig skills med gruppklasser i Calisthenics. Bli skadefri och klara av övningar du trodde var omöjliga.