HUMAN FLAG WORKSHOP
Lär dig grunderna och tekniker för Human Flag
- 17 SEPTEMBER
- KL. 17.00 - 19.00
vad väntar?
Under denna Human Flag workshop går vi igenom hela rörelsen från grunden och bryter ner rörelsen progression för progression. Workshopen är för dig som redan tränar styrketräning eller Calisthenics och vill lära dig mer om Human Flag
-
Lär dig grunderna till Human Flag
- 📝 Förstå teorin och biomekanik bakom rörelsen
-
Förstå dig på hur du tar dig upp i en flagga
- 📈 Praktiskt prova rörelsen steg-för-steg
- ⭐️ Öva på olika progressioner med personliga tips
Datum: 17 September
Tid: kl. 17.00 – 19.00
Plats: Trainics
Pris: 690 kr
Begränsat antal platser
din coach för denna workshop
SALVATORE MURGIA
Salvatore är personlig tränare med stor passion för Calisthenics och har en stark vilja att hjälpa dig utvecklas.
Med en bakgrund inom kampsport, akrobatik och även lagsport har han lång erfarenhet av träning och djup förståelse för hur man bygger en funktionell och stark kropp. När han upptäckte Calisthenics fastnade han direkt och brinner idag för att lära ut Calisthenics till andra.
Salvatores filosofi är enkel: träning ska vara målinriktad och strukturerad men samtidigt rolig, utmanande och personlig. Oavsett om du vill bygga en stark kropp med Calisthenics, lära dig avancerade skills eller utmana dig själv på ett nytt sätt är han här för att göra vägen till dina mål spännande.
medlemmarnas betyg
BOKA WORSKSHOP
Obs! Begränsat antal platser!
vanliga frågor
Genomgång av rörelsen både teoretiskt och praktiskt under 90 minuter. Du får både ta in information och praktiskt öva på rörelsen tillsammans med andra. Du har möjlighet att ställa frågor, reda ut hinder och få individuell hjälp under workshopen.
Du behöver endast ha med dig träningskläder och en vattenflaska. Vill du ha inomhus skor går det bra också. Det finns möjlighet att byta om och duscha efter workshopen. Observera att vi har begränsat med duschar och ombytesmöjlighet.
Anmälan är bindande. Blir du sjuk eller inte kan delta återbetalas inte köpt plats.
Trainics ligger på Solnavägen 3h, 113 63 Stockholm.
Närmsta T-Bana är St:Eriksplan eller Odenplan, ca 8-10 min gång. Det går även att cykla, cykelställ finns utanför studion. Åker du bil går det att parkera i närheten.