Boosta din träning med PT i Stockholm
Är du intresserad av att boosta din träning, bli starkare och lära dig Calisthenics? Med oss som personliga tränare i Stockholm utgår vi från ett skräddarsytt upplägg anpassat utefter dina behov. Oavsett vad du har för träningsbakgrund, nivå eller ålder hjälper vi dig att uppnå de resultat du länge suktat efter att nå. Du kommer att bli boostad med teknik, övningar, motivation och kunskap i kroppsviktsträning och Calisthenics som kommer ta dig dit du vill, snabbare.
Tre anledningar att träna personlig träning med oss
- Få bättre form, teknik och kunskap
- Lär dig nya övningar som pull-ups, handstående och muscle-ups
- Träna Calisthenics och kroppsviktsträning
Med personlig träning har du möjlighet att utvecklas maximalt. Genom att investera tid i dig själv nu kommer du snabbare nå resultat. Det är mycket billigare att investera i dig själv nu, än senare. Under PT-tillfällena kommer du få förståelse för din träning samtidigt som du utvecklas och uppnår dina mål.
vad våra atleter säger om oss
Vad blir din success story?
Varför Calisthenics och kroppsviktsträning?
Vi baserar vår träningsfilosofi på Calisthenics, vilket utmanar din kropp och ditt sinne att jobba som en enhet. Med Calisthenics får du bättre kontroll över din kropp, utvecklar verklig funktionell styrka och lär dig samtidigt övningar du kanske inte trodde att du skulle klara av.
Din uthållighet och styrka kommer att utvecklas “off the charts” med Calisthenics. När du tränar kroppsviktsträning utmanar och tränar vi fler muskelgrupper samtidigt, vilket leder till en balanserad och stark kropp. Kroppsviktsträning bygger även starka och uthålliga leder i relation till din muskelmassa.
Under PT tillfällena kommer du prova på nya övningar, rutiner och metoder som både utmanar och stärker din kropp. Vi fokuserar mycket på både prehab och rörlighet för att stärka hela din kropp och motverka skador, samtidigt som du utvecklar awesome skills.
Tränare
Douglas Ekermark
För mig handlar träning om att bemästra din egen kroppsvikt i både enkla och avancerade rörelser. Att våga flytta gränser och utmana vad du tror är möjligt att klara av. Calisthenics har hjälp mig att både bli starkare fysiskt och som person.
Tillsammans sätter vi upp de mål som du vill nå och planen för att nå dit. Oavsett om du vill lära dig att göra muscle ups, utveckla din teknik i Calisthenics eller träna inför tävling. Vi tränar upp styrka, mobilitet, uthållighet och det som behövs för att nå dina mål.
- Licensierad PT
- 2:a Plats SM 2017, 3:e Plats SM 2018
- Specialiserad i Calisthenics
- Styrka, mobilitet och teknik
- Favoritövning: Front Lever
Tränare
Sabina Zwedberg
Min filosofi är att träna med rörelser där hela kroppen involveras. Träning ska vara roligt, utmanande och utvecklande. Känslan av att klara av något nytt är oslagbar. Våga prova, utmana dig själv och ge det tid så kommer det hända massor.
Vill du börja träna Calisthenics, göra din första Chin Up eller träna upp din grundstyrka? Tillsammans lägger vi upp en plan för att ta stegen till ditt mål. Med mig får du göra Calisthenics övningar som förbättrar din styrka, balans, mobilitet och ökar medvetenheten i din träning.
- Licensierad PT
- Utbildad dansare
- Calisthenics och funktionell träning
- Styrka, mobilitet och teknik
- Favoritövning: Chin Ups
Att träna med personlig tränare
Hur det går till med just vår personlig träning
Konsultation
Boka ett möte på vår partner studio på Fridhemsplan där vi gör en bakgrundsanalys, sätter mål och en plan för dig. Välj mellan våra olika PT Paket.
träning
Träning 1-1 med din tränare på plats på vår partner studio. Varje pass är unikt utformat mot dina mål. Ett PT tillfälle är 55 min och är på vår partner studio.
utvärdering
Efter en första period av PT pass utvärderar vi din utveckling och sätter därefter nya mål utifrån vart du befinner dig i din träning i dagsläget.
fortsättning
Känns upplägget bra förlänger vi med nya PT pass och fortsätter därefter träna mot dina nya mål och utvärderar regelbundet träningen
Helhetsupplägg
Träna både på plats med oss och på egen hand med ett individuellt träningsprogram. Läs mer om våra nya PT Paket här.
Våra PT Upplägg
Aktuella priser från 01/08/2021
Konsultation
1 tillfälle-
30 min samtal
-
Bakgrundsanalys & mål
-
Rörelseanalys
PT 10 Pass
Kan delbetalas-
10 PT pass
-
55 min träningspass
-
Flexibel bokning
PT 20 Pass
Kan delbetalas-
20 PT pass
-
55 min träningspass
-
Flexibel bokning
PT 30 Pass
Kan delbetalas-
30 PT pass
-
55 min träningspass
-
Flexibel bokning
Alla priser är inklusive 6% moms
Skicka PT Förfrågan
Utvecklas med personlig träning i Stockholm
Genom att skicka meddelande godkänner du våra allmänna villkor och integritetspolicy.
