Personlig tränare Stockholm
Anlita mig som personlig tränare i Stockholm. Vi fokuserar på Calisthenics och kroppsviktsträning.
REDO ATT STARTA

Boosta din träning med PT i Stockholm

Är du trött på att alltid göra samma övningar och har känslan av att du inte uppnår dina mål? Med mig som personlig tränare i Stockholm utgår vi från ett skräddarsytt upplägg anpassat utefter dina behov. Oavsett vad du har för träningsbakgrund, nivå eller ålder hjälper jag dig att uppnå de resultat du länge suktat efter att nå. Du kommer att bli boostad med teknik, övningar, motivation och kunskap i kroppsviktsträning och Calisthenics som kommer ta dig dit du vill, snabbare.

Tre anledningar till att personer hör av sig till mig som personlig tränare

  • De vill:
  • få bättre form, teknik och kunskap
  • lära sig övningar som pull-ups, handstående och muscle-ups
  • börja träna Calisthenics och kroppsviktsträning

Med personlig träning har du möjlighet att utvecklas maximalt. Genom att investerar tid i dig själv nu kommer du snabbare nå resultat. Det är mycket billigare att investera i dig själv nu, än senare. Jag kommer se till att du under träningspassen skapar förståelse för din träning samtidigt som du utvecklas och uppnår dina mål. Jag kommer inte enbart motivera dig igenom ett träningspass, utan jag vill att du får med dig mer än så från varje träningstillfälle, som gör att du utvecklas på riktigt.

PT in Stockholm

Varför Calisthenics och kroppsviktsträning?

Jag baserar min träning på Calisthenics, vilket utmanar din kropp och ditt sinne att jobba som en enhet. Med Calisthenics får du bättre kontroll över din kropp, utvecklar verklig funktionell styrka och lär dig samtidigt övningar du kanske inte trodde att du skulle klara av.

Din uthållighet och styrka kommer att utvecklas “off the charts” med Calisthenics. När du tränar kroppsviktsträning utmanar och tränar vi fler muskelgrupper samtidigt, vilket leder till en balanserad och stark kropp. När du tränar med din kroppsvikt bygger du bland annat upp starka och uthålliga leder i relation till din muskelmassa. 

Under PT tillfällena kommer du prova på nya övningar, rutiner och metoder som både utmanar och stärker din kropp. Vi fokuserar mycket på både prehab och rörlighet för att stärka hela din kropp och motverka skador, samtidigt som du utvecklar awesome skills.

Att träna med mig som personlig tränare

Personlig träning för både privat och duo

Konsultation

Vi har ett första möte online eller i Stockholm där vi lär känna varandra och pratar om dina mål, nuvarande situation, ambition och etablerar en plan.

Styrketest

Under det första träningstillfället checkar vi av nuläget. Resultaten från det här passet lägger grunden för kommande träningstillfällen.

Träning

Ett PT tillfälle med mig är 55 min och håller till på Extremfabriken eller utomhus. Ett PT tillfälle inkluderar uppvärmning, träning, tips och nedvarvning.

Re-programmering

Efter en utsatt period upprepar vi styrketestet för att lyfta dina framsteg och anpassa kommande pass efter din utveckling och dina nya mål. 

PT ad on

+Tillägg

Ha mig som din träningscoach online genom hela träningsresan. Skräddarsytt träningsprogram och coachning mellan PT tillfällena. Läs mer om PT Online

Klienter och omdömen

Vad bli din success story?

Greg Emilianova
Greg EmilianovaPT Client
Läs mer
"I do practice a lot on my own and have quite a good shape, but when a professional like Douglas works with you to fix tiny nuances and details that you have no idea about, it improves your technique and therefore boosts your progress immediately, so your goal is approaching faster than ever."
Frank Iller
Frank IllerSix Group
Läs mer
"When I started out with training I was in the gym but thanks to Douglas I am now able to focus on doing more bodyweight training and I have made great progress so far with my push-ups, pull-ups, overall explosiveness and handstand. Im over 50 years old and feel younger than ever!"
Victor Chamorro Karlsson
Victor Chamorro KarlssonCEO Båtvårdsspecialisten AB
Läs mer
I always wanted to master muscle up since i was a teenager but never managed to learn it. Then I saw Douglas at facebook with all his skills and he premoted his "how to do muscleup in 30 days" challenge. Then he helped me learn it! Now I can do muscle-ups!
Klara Fuchs
Klara FuchsBlogger
Läs mer
"Douglas really is super professional, motivating, friendly and best of all, he's really fun to work with. I learned new things that I didn't think I could, got lots of motivation and got really inspired through his dedication and hard working talent. Thank you for the training!"
Stelios Kostakis
Stelios KostakisWhite Architect
Läs mer
"Douglas is a skilled coach (PT) who has the ability to build a training program focused on your own goals as well as to adjust it depending on your progress. We've been training for about a year now, i'm super happy with it!"
Mauricio Cardenas
Mauricio CardenasFreelance Architect
Läs mer
"The program Douglas created for me was 100% tailor-made to meet my level and during our training he gave me interesting tips and ideas. I enjoyed that heh gave me very clear explanations to the training. He is total dedication to the training he provides. He pushed me and helped me tons!
Fredrik Ekermark
Fredrik EkermarkProcyclingmallorca
Läs mer
"Douglas help me improve my cycling performance. I got a training program and Douglas helped me with serious coaching and inspiration to reach my goals. I recommend personal training with Douglas because he is committed, fun and has a lot of knowledge."
Laura
LauraCoaching
Läs mer
"No more sitting idle wishing you'd accomplish things you thought were out of reach. Douglas is extremely compassionate, genuine when giving feedback & encouragement, passionate about every task he undertakes and extremely talented. I was fearful of some things on my own, but with his assistance and encouraging, calm, positive energi I was able to work harder than I thought I could!"
Föregående
Nästa

Hur engagerad är du?

Utvecklas med personlig tränare i Stockholm

Studio

Friskvård

Kontakt

  • Drottningholmsvägen 17, Stockholm
  • douglas@trainics.se