TRAINICS MEDLEMSSKAP

NYHET! Medlemsskap för gruppträning

PT i Stockholm

Boka PT eller PT DUO. Under PT tillfällena får du möjlighet att utveckla din teknik, prova nya övningar, bygga styrka, få tips som gör att du når dina mål snabbare.

Läs mer

PT Online

Träna med egen PT vart du än är. Vi hjälper dig att nå dina mål i Calisthenics med unikt utformade träningsprogram, kontinuerlig coachning och kontakt online.

Läs mer

Gruppträning

Träna Calisthenics på våra gruppträningspass i Stockholm. Funktionell styrka, kroppskontroll och uthållighet. Skaffa medlemsskap eller klippkort idag.

Läs mer

Träningsprogram

Calisthenics Foundation Program – Ett 12 veckors träningsprogram med fokus på viktiga fundamentala övningar inom Calisthenics.

Muscle-Up Mastery – Ett 12 veckors träningsprogram där du tränar specifika rörelser för att lära dig din första eller förbättra dina muscle-ups.

UPPTÄCK PROGRAM

Varför träna Calisthenics?

Funktionell och balanserad styrka

I Calisthenics tränar du hela kroppen som en enhet vilket leder till ökad kroppskontroll och styrka

Progressiva övningar för alla nivåer

De övningar vi gör inom Calisthenics är progressiva och kan anpassas till alla nivåer

Ha roligt och utveckla awesome skills

Träningen utmanar och boostar dig i din träning. Du får kickar av att lära dig nya övningar

Bygg starka leder och ligament

När du använder kroppen som motvikt blir dina leder och ligament starka i relation till dina muskler

Oavsett nivå finns det en väg för dig

Det är inte för sent att nå dina mål, oavsett vilken ålder eller nivå du är på. Vi på Trainics har varit med, och bidragit till att klienter utvecklats otroliga skills, klarat av nya övningar och blivit mer medveten om sin träning.

Alex Schuber



Personlig Träning

Läs mer

Kan inte annat än rekommendera Trainics, Douglas är en otroligt bra coach som är entusiastisk, pedagogisk, inspirerande, hängiven som alltid har en positiv energi som smittar av sig. Oavsett vilken nivå man börjar på så får man ett riktigt bra upplägg utefter ens tidigare erfarenhet inom träning och vad man har för mål som man vill uppnå. PT-pass med Douglas är mycket effektiva på grund av hans förmåga att ge tydliga instruktioner och tips som hjälper en att nå sina mål. Jag har tränat med Douglas sen April 2019, under den tiden så har jag sett framsteg som jag inte trodde var möjliga innan. Så jag är otroligt glad och tacksam över att jag hittade Trainics.

Emmy Vartiainen



Personlig Träning

Läs mer

Jag kan varmt rekommendera Trainics om du vill ha hjälp med att nå dina mål när det kommer till träning. Sen jag började träna med Sabina har jag verkligen känt sån otrolig utveckling. Hon är en fantastisk coach och extremt professionell. Hon anpassar träningen utifrån ens förutsättningar och mål samt går all in för att man ska känna sig motiverad. Hon inspirerar och sprider alltid positiv energi. Skulle aldrig ha kommit såhär långt om det inte vore för henne.

Thierry Gasser



Personlig Träning

Läs mer

In February, I finally decided again to begin a healthier lifestyle by becoming more active. [...] I'm now couple of months into my training, I need to say that Douglas from Trainics made me fitter but also made me enjoy sports again. It is incredible to see the progress in such a short time. Therefore, if you are looking for an upbeat, enthusiastic and friendly PT that loves what he does, do not look further because Douglas is the BEST personal trainer Stockholm offers.

Rosana Merino



Personlig Träning

Läs mer

Sedan jag började träna med Douglas har jag känt en enorm utveckling i min träning. Douglas har en förmåga att på ett pedagogiskt sätt visa och förklara övningar och att se och korrigera detaljer samtidigt som du utför ett utmanade pass för att bygga teknik och styrka. Det har lett till snabbare framsteg och högre motivation i all min träning och jag är närmre mina mål än jag någonsin varit tidigare!

Sophie Granlöf



Personlig Träning

Läs mer

Jag rekommenderar varmt Douglas som PT. Han har hjälpt mig med att gå från osmidig till att klara av mer gymnastiska övningar på kort tid. Douglas är pedagogisk, proffsig och ger nycklar till hur jag ska utveckla min träning. Så vill du bli bättre på muscle ups eller handstands är det Douglas som du ska kontakta

Diana



Gruppträning Calisthenics

Läs mer

Bra uppvärmning och upplägg, mycket fokus på teknik med gymnastiska drag. Riktigt bra coach som uppmanar på ett pedagogiskt sätt och hjälper till för att få en snygg övning och rätt kroppsposition. Man blir garanterat svettig!

Joakim Ekman



Personlig Träning

Läs mer

Douglas är mkt kunnig och lyhörd och ger bra coachning som passar dig. Plusbetyg för bra pepp och attityd. Rekommenderas!

Dharshak Sathavahana



PT Online

Läs mer

Douglas has been a great coach throughtout the program. He makes sure you are doing well and good and constantly checks on your performance. Be it an injury or additional advice, he is always providing information and guidance. To anyone who wants to start on calisthenics or become a master at it, Douglas is the best coach out there.

Fredrik Lundborg



Personlig Träning

Läs mer

Väldigt påläst och duktig Personlig tränare! Kan starkt rekommendera Trainics! Har tränat med Trainics sedan tidig sommar 2020 och fortsätter än idag!

Pontus Hoback



Personlig Träning

Läs mer

I have been training in gyms for years, but after a PT session with Douglas I was hooked with calisthenics. Professional, driven and a lot of knowledge. I ve been training for 5 month with Douglas now and the results are amazing. My goal was to achieve mobility, more body control and to learn new skills.

Viktoria Thim-Norfberg



Personlig Träning

Läs mer

Väl förberedda professionella och roliga sessioner. Jag kunde inte ha haft samma framsteg på egen hand. Stjärnor!

Frank Iller



PT & PT Online

Läs mer

When I started out with training I was in the gym but thanks to Douglas I am now able to focus on doing more bodyweight training and I have made great progress so far with my push-ups, pull-ups, overall explosiveness and handstand. Im over 50 years old and feel younger than ever!

Victor Chamorro Karlsson



Personlig Träning

Läs mer

"I always wanted to master muscle up since i was a teenager but never managed to learn it. Then I saw Douglas at facebook with all his skills and he premoted his "how to do muscleup in 30 days" challenge. Then he helped me learn it! Now I can do muscle-ups!"

Klara Fuchs



Personlig Träning

Läs mer

"Douglas really is super professional, motivating, friendly and best of all, he's really fun to work with. I learned new things that I didn't think I could, got lots of motivation and got really inspired through his dedication and hard working talent. Thank you for the training!"

Grigory Emelianov



Personlig Träning

Läs mer

I had 2x2h PT with Douglas so far, and should say that they were extremely useful for me. I do practice a lot on my own and have quite a good shape, but when a professional like Douglas works with you to fix tiny nuances and details that you have no idea about, it improves your technique and therefore boosts your progress immediately, so your goal is approaching faster than ever. Plenty of insights during the PT plus a follow up with a list of exercises afterwards so I can continue working on my own and not forget anything — till I come to the next PT (I will!). It’s worth every single krona paid. I absolutely recommend!

Stelios Kostakis



Personlig Träning

Läs mer

"Douglas is a skilled coach (PT) who has the ability to build a training program focused on your own goals as well as to adjust it depending on your progress. We've been training for about a year now, i'm super happy with it!"

Mauricio Cardenas



PT & PT Online

Läs mer

"The program Douglas created for me was 100% tailor-made to meet my level and during our training he gave me interesting tips and ideas. I enjoyed that heh gave me very clear explanations to the training. He is total dedication to the training he provides. He pushed me and helped me tons!

Fredrik Ekermark



Personlig Träning

Läs mer

"Douglas help me improve my cycling performance. I got a training program and Douglas helped me with serious coaching and inspiration to reach my goals. I recommend personal training with Douglas because he is committed, fun and has a lot of knowledge."

Laura



Personlig Träning

Läs mer

"No more sitting idle wishing you'd accomplish things you thought were out of reach. Douglas is extremely compassionate, genuine when giving feedback & encouragement, passionate about every task he undertakes and extremely talented. I was fearful of some things on my own, but with his assistance and encouraging, calm, positive energi I was able to work harder than I thought I could!"

Vi är team Trainics

Det är vi, Sabina Zwedberg och Douglas Ekermark som är grundare av Trainics. Vi har lång erfarenhet av Calisthenics träning och är aktiva som tränare inom träningsformen.

Vårt mål är att sprida träningsformen Calisthenics till fler. Calisthenics är att träna med din egen kropp som främsta redskap. Att bemästra sin egen kroppsvikt är det ultimata målet.

LÄS MER OM OSS