Uppnå dina träningsmål med personliga tränare
Tränar du utan riktning, saknar rätt teknik eller tröttnat på dina gamla träningsrutiner? Träning utan tydliga mål och framsteg är trist. Du förtjänar bättre!

Tre anledningar att investera i dig själv
- Utvecklas effektivare och smartare
- Få bättre teknik och kunskap i din träning
- Uppnå dina individuella träningsmål
Vi förstår att gruppträning inte är för alla. Genom att investera tid i dig själv nu kommer du snabbare dit just du vill. Du får en ny förståelse för din träning.

vad klienterna säger















med pt kan du med säkerhet veta att du:
- Flyger förbi platåer i träningen
- Guidas genom dina svagheter
- Får kunskap du har med dig hela livet
- Klarar av det du trodde var omöjligt
- Minskar smärta, ökar glädje i livet
Med PT 1-1 skräddarsyr vi ditt upplägg just utefter din unika situation, träningshistorik och träningsmål.

Tränare
Douglas Ekermark
För mig handlar träning om att bemästra din egen kroppsvikt i både enkla och avancerade rörelser. Att våga flytta gränser och utmana vad du tror är möjligt att klara av. Calisthenics har hjälp mig att både bli starkare fysiskt och som person.
Tillsammans sätter vi upp de mål som du vill nå och planen för att nå dit. Oavsett om du vill lära dig att göra muscle ups, utveckla din teknik i Calisthenics eller träna inför tävling. Vi tränar upp styrka, mobilitet, uthållighet och det som behövs för att nå dina mål.
- Licensierad PT
- 2:a SM 2017, 3:e SM 2018, 37:a VM 2021
- Specialiserad i Calisthenics
- Styrka, mobilitet och teknik
- Favoritövning: Front Lever
Tränare
Sabina Zwedberg
Min filosofi är att träna med rörelser där hela kroppen involveras. Träning ska vara roligt, utmanande och utvecklande. Känslan av att klara av något nytt är oslagbar. Våga prova, utmana dig själv och ge det tid så kommer det hända massor.
Vill du börja träna Calisthenics, göra din första Chin Up eller träna upp din grundstyrka? Tillsammans lägger vi upp en plan för att ta stegen till ditt mål. Med mig får du göra Calisthenics övningar som förbättrar din styrka, balans, mobilitet och ökar medvetenheten i din träning.
- Licensierad PT
- Utbildad dansare
- Calisthenics och funktionell träning
- Styrka, mobilitet och teknik
- Favoritövning: Chin Ups
VÅRA PT UPPLÄGG
PT 1
-
1 PT pass á 55 min
-
Flexibla bokningar
-
Giltigt 6 mån
PT 10
-
10 PT pass á 55 min
-
Flexibla bokningar
-
Giltigt 6 mån
PT 20
-
20 PT pass á 55 min
-
Flexibla bokningar
-
Träningsupplägg
-
Giltigt 6 mån
PT 30
-
30 PT pass á 55 min
-
Flexibla bokningar
-
Träningsupplägg
-
Giltigt 6 mån
boka konsultation
Anmälan är ej bindande. Se till att din mail stämmer.
Genom att skicka meddelande godkänner du våra allmänna villkor och integritetspolicy.
är vi en bra match?
Vart ligger studion?
Vi tränar våra klienter på Extremfabriken City, som ligger på Drottningholmsvägen 15, 112 42 på Kungsholmen i Stockholm.
Är entre till gymmet inkluderat i PT priset?
Gym entré är inkluderat i priset. Du behöver alltså inte vara medlem eller betala för gym entré.
Hur ofta träna med PT?
Det är upp till dig hur ofta du vill träna med PT. Vi rekommenderar alla att träna minst tre gånger i veckan för att utvecklas. Vi har klienter som vi tränar en gång i veckan och många som tränar med oss två till tre gånger i veckan.
Många av våra klienter kombinerar även PT med PT online för ett helhetsupplägg och stöd hela vägen.
Vad innebär träningsupplägg?
När du tränar 20 eller fler träningspass hos oss ser vi till att du har ett bra träningsupplägg både på plats och utöver våra träffar. Tränar du t.ex. ett eller två träningspass utöver när vi ses på plats stöttar vi dig i vilka övningar du bör göra och lägger även upp pass att utföra på egen hand.
Hur bokar jag en konsultation?
Fyll i formuläret här ovan så hör vi av oss inom kort och bokar en tid som passar dig. Konsultation är helt gratis och sker antingen på studion eller online.
Behöver jag ha erfarenhet av Calisthenics?
Nej du behöver ingen tidigare erfarenhet av Calisthenics. Du behöver bara viljan att lära dig.
Vi anpassar övningarna till din individuella nivå för att du ska få ut så mycket som möjligt av PT tillfällena. Oavsett om du är på en avancerad nivå eller precis vill börja träna Calisthenics. Alla är välkomna!
Är det här friskvård?
Ja, både PT, PT DUO är friskvård och ni kan på så sätt använda ert friskvårdsbidrag. Har er arbetsgivare ePassi, Actiway eller Wellnet finns vi även där.
Går det att delbetala?
Ja, det går bra att delbetala våra PT paket 10, 20 och 30 pass. Vill du delbetala så hittar vi ett upplägg som fungerar för dig.
PT paketen är giltiga i 6 mån.