boka kostnadsfri
''NO SWEAT INTRO'

Calisthenics är en form av kroppsviktsträning där vi använder kroppen som motvikt i olika övningar för att bygga styrka, bli rörligare och lära oss nya rörelser.

Calisthenics betyder ”vacker styrka” på Latin, och kan beskriva hur fokus läggs på kvalité och kroppskontroll i träningen.

Vi rekommenderar dig att börja med att boka en ”No Sweat Intro”. Du kan läsa mer om hur du blir medlem på ”kom igång”.

En ”No Sweat Intro” är ett personligt möte med en av våra tränare där vi tillsammans går igenom dina förutsättningar för att hitta rätt upplägg för just dig. 

Ja, Calisthenics passar för alla, oavsett träningsnivå eller erfarenhet. Eftersom att Calisthenics bygger på att träna med sin egen kropp som motvikt, kan övningarna nästan alltid anpassas efter din styrka och förmåga.

Vare sig du är nybörjare eller en erfaren atlet, hjälper Calisthenics dig att utveckla styrka, rörlighet och kroppskontroll på ett skonsamt och progressivt sätt. Våra tränare guidar dig genom rätt teknik och upplägg för att du ska nå dina mål, oavsett var du börjar.

Är du osäker rekommenderar vi att du bokar in en ”No Sweat Intro”, så kan vi guida dig på bästa sätt.

Calisthenics fokuserar på kroppsviktsträning, där du använder din egen kropp som motstånd istället för maskiner eller vikter.

Både gymträning och Calisthenics utvecklar och bygger styrka, skillnaden är att i Calisthenics tränar vi även på rörlighet, balans och kroppskontroll som behövs för att klara av olika övningar.

Till skillnad från traditionell gymträning som ofta isolerar muskelgrupper, engagerar Calisthenics flera muskelgrupper samtidigt och utvecklar en mer helhetlig styrka.

Medan övningarna i traditionell gymträning ofta är repetitiva, erbjuder Calisthenics ständigt nya utmaningar att bemästra – från enklare rörelser till mer avancerade rörelser. Det finns alltid nya övningar att lära sig, vilket gör träningen varierad och utvecklande för både kroppen och sinnet. 

Du som tränar Calisthenics behöver alltså inte komplettera med gymträning, utan kan fokusera 100% på Calisthenics och ändå bygga styrka.