På den här klassen har vi fullt fokus på Calisthenics övningar som gör att du blir starkare i överkroppen. Klassen är utformad för att träna på färre och mer utmanande repetitioner av varje rörelse, med målet att kunna lägga på vikt i olika Calisthenics övningar och klara av tyngre repetitioner. Det är alltså mer fokus på styrka än flås.

Vi tränar bland annat på pull ups, dips, push ups och andra roliga övningar som utmanar din överkroppsstyrka. Under klassen kommer du träna på både pull- och push rörelser, dvs. rygg, axlar, bröst, armar och core.

Vi anpassar övningarna utefter din individuella nivå så att du på ett säkert och strukturerat sätt får ut så mycket som möjligt av klassen. Tränar vi på t.ex. chin ups kan olika progressioner vara excentriska chin ups med eller utan vikt, vanliga chin ups och viktade chin ups, beroende på din nivå.

Alla nivåer är välkomna – från nybörjare till avancerad. 
Våga prova och utmana dig själv, ha roligt och inspireras av varandra!