CALISTHENICS STRENGTH
Group Class
BECOME MEMBER

CALISTHENICS STRENGTH

Upper body

Det här är passet är för dig som vill utveckla styrka i olika kroppsviktsövningar inom Calisthenics, bland annat chin ups, pull ups, dips och olika push up variationer. Passet är utformat för att träna på färre och mer utmanande repetitioner av varje rörelse, med målet att utveckla styrka för att så småningom kunna låsa upp fler avancerade Calisthenics rörelser.

Övningarna anpassas utefter din individuella nivå så att du på ett säkert och strukturerat sätt får ut så mycket som möjligt av klassen. Du väljer regressioner och progressioner som passar dig bäst. Tränar vi på t.ex. chin ups kan olika progressioner vara excentriska chin ups, vanliga chin ups och viktade chin ups, beroende på din nivå.

Passen varierar från gång till gång, och har fokus på främst överkropp. Vi kommer hjälpa till att korrigera formen och välja lämpliga regressioner/progressioner.

Kom ihåg: Utmana dig själv, ha roligt och inspireras av varandra!

THE CLASS FOCUSES ON

Styrkeutveckling

Träna på teknik och form

Färre och tyngre reps

Bli stark i fler övningar​

Weighted Calisthenics

Överkropp

LEVEL

 Alla kan träna Calisthenics Strength för att utvecklas och bli starkare, nybörjare såväl som mer avancerade medlemmar. För att få ut så mycket som möjligt av det här passet rekommenderar vi att du har en grundstyrka.

GOOD TO KNOW

Passet kan utföras utan skor
Bring water bottle
Come Changed

We have two showers in the studio that can
be used for showering and changing

Måndagar & Fredagar

60 min class

Nivå: Alla nivåer

Become member

Build strength, develop your mobility and learn skills with group classes in Calisthenics. Become injury-free and able to do exercises you thought were impossible.