HANDSTANDS GRUPPKLASS
Handstående och styrka
Letar du efter en handstående kurs i Stockholm och vill träna och bli bättre på handstands är den här gruppklassen för dig!
Handstands är en rolig och utmanande gruppklass för dig som vill träna på att stå och balanser på händer. Under klassen tränar vi på att bygga styrka och kontroll i handståendet mot vägg och fritt. Vi tränar även upp styrka och stabilitet i vrister, axlar och core.
Du kommer även få prova på fler roliga och utmanande styrkeövningar på händer utifrån din nivå. Vi övar exempelvis på progressioner till handstand push ups, press to handstand och bent arm handstands – vilka alla är övningar inom Calisthenics. Alla övningar anpassas till din nivå oavsett om du är ny eller van att stå på händer.
I dagsläget erbjuder vi fyra Handstands klasser per vecka. Du bokar enkelt in dig när det passar dig via vår bokningsapp Wondr. Bli medlem eller köp klippkort för att boka våra klasser.
Det här tränar vi på
Vrist, core och axelstyrka för handstående
Roliga och utmanande styrkeövningar på händer
Sparka upp med kontroll
Rörlighet för handstående
Förbättra din balans på händer
Träna på formen i ditt handstående
NIVÅ
För att få ut så mycket som möjligt rekommenderar vi att du redan kan stå på händer mot vägg.
Alla är välkomna – från nybörjare till avancerade.
BRA ATT VETA
Passet utförs utan skor
Ta med vattenflaska
Kom gärna ombytt
Vi har två duschar på studion som kan
användas för att duscha och byta om
När du är medlem eller köpt klippkort kan du boka in dig på klasserna i vår bokningsapp ”Wondr”.
Vid bokning kan du checka in och öppna entrédörren 30 min innan klassen startar.
Styrka och rörlighet för handstående
60 min klass
Nivå: Alla nivåer
NY PÅ TRAINICS?
Boka in en ”No Sweat Intro” med en av våra tränare på studion för att se hur du kan lägga upp din träning hos oss. Helt kostnadsfritt möte.
GÅ MED DU OCKSÅ!
Som medlem får du tillgång till erfarna och kunniga tränare, alla våra klasser, öppen träning och vår härliga Calisthenics Community.