När man precis börjat med Calisthenics, läggs ofta mycket fokus på överkroppen. Därför har vi skapat en gruppklass enbart för underkroppen, i syfte att hjälpa dig hitta balans och lära dig nya intressanta sätt att träna underkroppen på. För att kunna röra dig fritt i olika Calisthenics övningar rekommenderar vi även att man tränar upp styrka och mobilitet i hela kroppen, även underkroppen.

På den här klassen tränar vi upp styrkan och rörligheten som krävs för att klara av olika benövningar inom Calisthenics. Vi kommer träna på olika benövningar för att lära och bli bättre på bland annat pistol squats, dragon squats, horse stance squat med fler. 

Kom regelbundet för att lära dig nya sätt att stärka upp höft och underkropp, bli rörligare och utveckla kroppskontroll. Vi går strukturerat igenom övningarna och lägger mycket fokus på form och att öva.