CALISTHENICS LEGS & CORE
Styrka och rörlighet – underkropp
Vill du bli rörligare och starkare i benen, höften och magen är den här klassen för dig! Vi tränar på olika övningar som förbättrar din rörlighet och styrka i hela underkroppen och som gör att du blir bättre på fler rörelser inom Calisthenics.
Vi tränar bland annat på rörelser och progressioner till pistol squats, dragon squats, olika splits, l-sit och toe to bars och andra roliga Calisthenics övningar som inkluderar underkroppen och core.
Alla övningar går att skala och anpassa till din nivå, både enklare och svårare. På den här klassen är alla välkomna. Du arbetar och utmanar dig själv utifrån din egen nivå.
KLASSEN FOKUSERAR PÅ
Styrka och rörlighet
Förbättra din balans
Bemästra nya övningar
Öka kroppskontroll
Underkropp och core
Bli starkare i ytterlägen
NIVÅ
Klassen riktar sig till dig som vill träna upp styrka, rörlighet och kroppskontroll för underkroppen. Alla övningar anpassas till din individuella nivå.
BRA ATT VETA
Passet utförs utan skor
Ta med vattenflaska
Kom helst ombytt
Vi har två duschar på studion som kan
användas för att duscha och byta om
Du checkar in och öppnar entrédörren vid bokning i vår bokningsapp ”Wondr”.
Tryck på huvudentré eller sidoentré.
Onsdagar
60 min klass
Nivå: Alla nivåer
BLI MEDLEM
Som medlem får du tillgång till erfarna och kunniga tränare, klasser i Calisthenics, rörlighet och handstående, öppen träning och vår Calisthenics Community.