CALISTHENICS LEGS & CORE
Gruppklass

CALISTHENICS LEGS & CORE

Styrka och rörlighet – underkropp

Vill du bli rörligare och starkare i benen, höften och magen är den här klassen för dig! Vi tränar på olika övningar som förbättrar din rörlighet och styrka i hela underkroppen och som gör att du blir bättre på fler rörelser inom Calisthenics. 

Vi tränar bland annat på rörelser och progressioner till pistol squats, dragon squats, olika splits, l-sit och toe to bars och andra roliga Calisthenics övningar som inkluderar underkroppen och core. 

Alla övningar går att skala och anpassa till din nivå, både enklare och svårare. På den här klassen är alla välkomna. Du arbetar och utmanar dig själv utifrån din egen nivå. 

KLASSEN FOKUSERAR PÅ

Styrka och rörlighet

Förbättra din balans

Bemästra nya övningar

Öka kroppskontroll

Underkropp och core

Bli starkare i ytterlägen

NIVÅ

Klassen riktar sig till dig som vill träna upp styrka, rörlighet och kroppskontroll för underkroppen. Alla övningar anpassas till din individuella nivå. 

BRA ATT VETA

Passet utförs utan skor
Ta med vattenflaska
Kom helst ombytt

Vi har två duschar på studion som kan 
användas för att duscha och byta om

Du checkar in och öppnar entrédörren vid bokning i vår bokningsapp ”Wondr”.
Tryck på huvudentré eller sidoentré.

Onsdagar

60 min klass

Nivå: Alla nivåer

BLI MEDLEM

Som medlem får du tillgång till erfarna och kunniga tränare, klasser i Calisthenics, rörlighet och handstående, öppen träning och vår Calisthenics Community.