Calisthenics Foundation hette förut Calisthenics Circuit. En stående favorit hos många av våra medlemmar. Det är ett roligt, utmanande och utvecklande helkroppspass där du får träna på många olika rörelser inom Calisthenics, med lite högre tempo. Du kommer öva upp din styrka i klassiska övningar och variationer på push ups, pull ups, dips och olika benövningar samtidigt som du utvecklar styrka, uthållighet, kroppskontroll, mobilitet och mycket mer på ett skonsamt, säkert och roligt sätt.

Passen varierar från gång till gång, och innehåller en variation av push-, pull-, ben- och core övningar. Tränaren visar både progressioner och regressioner av rörelserna och kommer hjälpa till att korrigera formen och välja lämpliga regressioner/progressioner. På så sätt får alla ett riktigt bra träningspass oavsett nivå. 

För att få ut så mycket som möjligt av klassen rekommenderar vi att du väljer en progression som gör att du får in tillräckligt många repetitioner med god kvalité. Fråga om alternativ på övning om någon övning är för svår.