HANDSTAND BALANCE
Fokus på att balansera
Kan du sparka upp till handstående men svårt att hitta balansen?
Den här klassen i handstående är för dig som har koll på grunderna och vill bli bättre på att hitta balansen utan vägg. Du kommer få träna på att sparka upp, hitta balansen och öva på olika shapes som Tuck, Straddle, Stag med fler.
Vi arbetar i par för att få ut så mycket som möjligt av klassen. Ni lär er passa varandra och hur ni kan hjälpa varandra bli bättre, vilket gör att ni får bättre förståelse för handståendet. Vi anpassar och skalar alla övningar till din nivå, för att du ska få de bästa förutsättningarna för att utvecklas i ditt handstående.
Vi går strukturerat igenom övningarna och lägger mycket fokus på form och att öva. När du tar klassen regelbundet kommer du lära dig en hel del och se utveckling!
KLASSEN FOKUSERAR PÅ
Hitta balansen utan vägg
Olika Shapes och skills
Olika uppgångar
Styrka för överkroppen
Att balansera med kontroll
Bli bättre på handstående
NIVÅ
Du kan stå mot vägg i över 30s och kan även kicka upp fritt på golvet och hitta någorlunda balans.
BRA ATT VETA
Passet utförs utan skor
Ta med vattenflaska
Kom helst ombytt
Vi har två duschar på studion som kan
användas för att duscha och byta om.
Du checkar in och öppnar entrédörren vid bokning i vår bokningsapp ”Wondr”.
Tryck på huvudentré eller sidoentré.
Torsdagar
60 min klass
Nivå: Intermediate
BLI medlem
Som medlem får du tillgång till erfarna och kunniga tränare, klasser i Calisthenics, rörlighet och handstående, öppen träning och vår Calisthenics Community.