INTERMEDIATE HANDSTAND
Gruppklass
BLI MEDLEM

Intermediate HANDSTAND

Shapes and skills

Redo att ta ditt handstående till nästa nivå?
Då är den här gruppklassen i handstående med fokus på Shapes and Skills för dig. Vi har utformat den här klassen för dig som tränat på handstående ett tag och vill utmana dig själv med lite fler avancerade handstående övningar.

Under klassen kommer vi träna på övningar för att lära olika former av handstående som straddle, diamond, tuck, pike och olika typer av sätt att ta sig upp i ett handstående. Vi tränar även upp styrkan och rörligheten som krävs för att lära sig mer avancerade handstående övningar som press to handstand och handstand push ups.

Vi går strukturerat igenom övningarna och lägger mycket fokus på form och att öva.
När du tar klassen regelbundet kommer du lära dig en hel del och se utveckling!

KLASSEN FOKUSERAR PÅ

Olika Shapes och Skills

Styrka för handstående

Olika uppgångar

Styrka för överkroppen

Att balansera med kontroll

Rörlighet som krävs

NIVÅ

Vi rekommenderar att du känner dig bekväm med att sparka upp till ett fristående, och kan komma ner med viss kontroll. Du behöver inte vara expert, men bra om du hyfsat konsekvent kan balansera på händer 5-10 sekunder.

BRA ATT VETA

Passet utförs utan skor
Ta med vattenflaska
Kom ombytt

Vi har två duschar på studion som kan
användas för att duscha och byta om

Torsdag Kl 17-18

60 min klass

Nivå: Intermediate

skaffa medlemskap

Bygg styrka, utveckla din rörlighet och lär dig skills med gruppklasser i Calisthenics. Bli skadefri och klara av övningar du trodde var omöjliga.