HANDSTAND BALANCE
Gruppklass
BLI MEDLEM

HANDSTAND BALANCE

Fokus på att balansera

Kan du sparka upp till handstående men svårt att hitta balansen?
Den här klassen i handstående är för dig som har koll på grunderna och vill bli bättre på att hitta balansen utan vägg. Du kommer få träna på att sparka upp, hitta balansen och öva på olika shapes som Tuck, Straddle, Stag med fler. 

Vi arbetar i par för att få ut så mycket som möjligt av klassen. Ni lär er passa varandra och hur ni kan hjälpa varandra bli bättre, vilket gör att ni får bättre förståelse för handståendet. Vi anpassar och skalar alla övningar till din nivå, för att du ska få de bästa förutsättningarna för att utvecklas i ditt handstående.

Vi går strukturerat igenom övningarna och lägger mycket fokus på form och att öva.
När du tar klassen regelbundet kommer du lära dig en hel del och se utveckling!

KLASSEN FOKUSERAR PÅ

Hitta balansen utan vägg

Olika Shapes och skills

Olika uppgångar

Styrka för överkroppen

Att balansera med kontroll

Bli bättre på handstående

NIVÅ

Du behöver kunna sparka upp mot vägg utan problem och ha tillräckligt mycket styrka för att stå mot väggen i 30-60 sekunder.

BRA ATT VETA

Passet utförs utan skor
Ta med vattenflaska
Kom helst ombytt

Vi har två duschar på studion som kan
användas för att duscha och byta om

Torsdag Kl 17-18

60 min klass

Nivå: Intermediate

BLI medlem

Som medlem får du tillgång till erfarna och kunniga tränare, klasser i Calisthenics, mobility och handstående, öppen träning och en Calisthenics Community.